Dal mondo

Omega-3, alternativa efficace contro l’emicrania
19 gen

Omega-3, alternativa efficace contro l’emicrania

EPA e DHA, i grassi polinsaturi omega-3, sono un prezioso fattore nutritivo e sembrano infiniti i benefici che possono apportare alla salute. Ecco i risultati di uno studio che li ha somministrati a persone con emicrania cronica.

No al doping: allenati in sicurezza
09 gen

No al doping: allenati in sicurezza

Come rivela un recente sondaggio dell’ISTAT, tra il 2013 e il 2016 è sensibilmente aumentato il numero di persone che dichiarano di praticare sport in maniera continuativa: in media, oltre il 30% della popolazione italiana svolge un’attività fisica nel tempo libero.

Psillio e glucomannano: ipertensione al tappeto
15 dic

Psillio e glucomannano: ipertensione al tappeto

Le fibre solubili naturali si consigliano per regolare livelli glicemici e lipidici nel sangue, sono consumate per il mantenimento del peso corporeo e per il loro effetto prebiotico. Ecco gli effetti sulla pressione arteriosa.

Vitamina K e D unite contro l’osteoartrite
01 dic

Vitamina K e D unite contro l’osteoartrite

Secondo quanto emerso in un recente studio, avere adeguati livelli di vitamina K e vitamina D nel sangue è associato al miglioramento funzionale per chi soffre di osteoartrite alle ginocchia. Ecco i dati.

Calcio, vitamina D e la salute ossea degli atleti
10 nov

Calcio, vitamina D e la salute ossea degli atleti

Il calcio è un macrominerale il cui ruolo per una buona salute di ossa e denti è universalmente noto. Un recente studio australiano si è concentrato sulla sua somministrazione a giovani atleti in formazione: ecco i risultati.

Zenzero: cura potente contro la nausea
03 nov

Zenzero: cura potente contro la nausea

Da sempre apprezzato in cucina per il suo sapore piccante e rinfrescante, lo zenzero possiede importanti proprietà digestive. Sempre più, gli studi clinici confermano gli usi tradizionali che si fanno di questa preziosa radice.

Melatonina e ritmi circadiani: potere antiossidante
27 ott

Melatonina e ritmi circadiani: potere antiossidante

I ritmi circadiani, di cui si parla tanto dopo il Nobel assegnato ai loro scopritori, sono fondamentali per ogni essere vivente. La melatonina svolge un ruolo importante e un recente studio ne ha mostrato le proprietà antiossidanti.

Aglio invecchiato contro raffreddore e influenza
20 ott

Aglio invecchiato contro raffreddore e influenza

Da sempre utilizzato in cucina, l’aglio ha numerose proprietà benefiche per il nostro organismo. L’aglio invecchiato, come emerge in questo studio, può rinforzarci per non prendere influenza e raffreddore.

Xantumolo e stabilità del DNA, nuove conferme
13 ott

Xantumolo e stabilità del DNA, nuove conferme

Lo xantumolo (XN) è un flavonoide contenuto nel luppolo, noto per essere presente nella birra. Svolge un’importante azione antiossidante, e gli studi ne stanno sempre più approfondendo le possibili applicazioni cliniche.

Luteina e zeaxantina, efficaci neuroprotettori
06 ott

Luteina e zeaxantina, efficaci neuroprotettori

Luteina e zeaxantina sono carotenoidi presenti in maggior concentrazione nei vegetali a foglia verde. La loro principale azione protettiva riguarda la vista, ma gli studi continuano a verificarne ulteriori applicazioni cliniche.

L-arginina e ornitina e l’attività fisica decolla
29 set

L-arginina e ornitina e l’attività fisica decolla

La l-arginina è un aminoacido che svolge un’azione fondamentale nella produzione di energia e nella tolleranza fisica durante l’esercizio. Un recente studio ne conferma l’efficacia.

Potassio e sale nella salute cardiovascolare
22 set

Potassio e sale nella salute cardiovascolare

Una dieta ricca di sale può portare a disturbi cardiovascolari, mentre il potassio induce effetti favorevoli su queste problematiche. Un recente studio si è concentrato su sale e potassio in rapporto alla salute cardiovascolare.