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Calcio: tra i minerali più abbondanti nell’organismo, rappresenta il 2% del suo peso totale. Presente elettivamente nelle ossa, è indispensabile per il funzionamento dei nervi, la contrazione muscolare e i meccanismi di coagulazione.
Magnesio: insieme al calcio è l’oligoelemento più abbondante nel nostro organismo. La sua importanza risiede principalmente nella capacità di ottimizzare il funzionamento di oltre 600 enzimi responsabili di altrettante funzioni vitali, soprattutto a livello cerebrale e muscolare.
Potassio: partecipa alla trasmissione degli impulsi nervosi, alla contrazione muscolare, scheletrica e, soprattutto, cardiaca, alla produzione di energia e all’equilibrio acido-base.
Zinco: svolge molte funzioni nel nostro organismo tra le quali: supporto della funzione cognitiva, sintesi del DNA, fertilità e riproduzione, salute delle ossa, salute di pelle, capelli e unghie, mantenimento dei livelli di testosterone nel sangue, capacità visiva, funzione immunitaria, protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Ferro: la sua funzione principale è quella di combinarsi con le proteine e con il rame per la formazione dell’emoglobina.
Manganese: oligoelemento richiesto per il corretto funzionamento di numerosi enzimi, partecipa al metabolismo delle ossa e del tessuto connettivo.
Rame: oligoelemento richiesto per la formazione dell’emoglobina, dei globuli rossi e della mielina.
Iodio: elemento indispensabile per il corretto funzionamento della tiroide e per assicurare un metabolismo energetico ottimale.
Selenio: elemento traccia essenziale che può influenzare il tasso di rimodellamento osseo, la densità minerale ossea e la suscettibilità alle fratture.
Molibdeno: oligominerale necessario soprattutto per 2 reazioni enzimatiche: ossidasi (ossidazione dei grassi) e xantina ossidasi (mobilizzazione del ferro dalle riserve del fegato).
Cromo: elemento traccia essenziale per il normale metabolismo dei carboidrati.
Vitamina D3: ha un importante ruolo a livello dei tessuti ossei, favorendo il normale assorbimento di calcio e fosforo. Mostra anche importanti azioni extra-scheletriche.
| Una (1) tavoletta contiene | VNR% | |
|---|---|---|
| Calcio | 400 mg | 50% |
| Magnesio | 188 mg | 50% |
| Potassio | 50 mg | 2% |
| Zinco | 5 mg | 50% |
| Ferro | 7 mg | 50% |
| Manganese | 1 mg | 50% |
| Rame | 0,5 mg | 50% |
| Iodio | 75 mcg | 50% |
| Selenio | 28 mcg | 50% |
| Molibdeno | 25 mcg | 50% |
| Cromo | 20 mcg | 50% |
| Vitamina D-3 | 5 mcg | 100% |
Ingredienti: carbonato di calcio, ossido di magnesio, cloruro di potassio, antiagglomeranti (acido stearico e magnesio stereato vegetali), addensante (carbossimetilcellulosa di sodio), gluconato di zinco, fumarato ferroso, gluconato di manganese, gluconato di rame, molibdato di sodio, vitamina D-3 (colecalciferolo), cromo picolinato, ioduro di potassio, L-seleniometionina.
VNR = Valori Nutritivi di Riferimento
La perdita di qualità e densità ossea si può verificare prima e dopo la menopausa, come anche in altre condizioni legate all’invecchiamento. Questa recente review discute le opzioni di integrazione principali per preservare lo scheletro, dalle più riconosciute (calcio e vitamina D) alle più promettenti (K2 e magnesio).
L’osteoartrite è una patologia cronica diffusa in tutto il mondo. Sono numerosi i fattori modificabili che possono prevenirla o attenuarne la sintomatologia. Una recente ricerca ha provato a far luce sul ruolo del magnesio.
Il ferro è fondamentale per garantire la resistenza fisica ed evitare eccessivo affaticamento. Risulta particolarmente consigliato alle donne in età fertile che praticano attività fisica: può aumentare la loro performance fisica.
Secondo quanto emerso in un recente studio, avere adeguati livelli di vitamina K e vitamina D nel sangue è associato al miglioramento funzionale per chi soffre di osteoartrite alle ginocchia. Ecco i dati.