Negli ultimi anni la maratona appassiona sempre più persone, anche a livello amatoriale. La ricerca vuole ottimizzare il recupero atletico di chi pratica questa disciplina estrema e antica, e in questo studio riparte dalle proteine.
L’assunzione di creatina, associata ad allenamenti di resistenza, è in grado di migliorare la forza muscolare. Ma dove agisce, in quale zona muscolare ha maggiore efficacia? Scoprirlo è stato l’intento di questo studio.
Molte donne che praticano abitualmente sport non vanno d’accordo con il reggiseno sportivo: c’è chi pensa che sia dannoso o provochi effetti inestetici alla forma del seno.
C’è sempre una buona ragione per praticare sport: migliora l’umore e con esso tanti aspetti della vita quotidiana, ricarica le energie e previene l’insorgenza di tante patologie. Questo studio offre una ragione in più per fare sport
Il ferro è fondamentale per garantire la resistenza fisica ed evitare eccessivo affaticamento. Risulta particolarmente consigliato alle donne in età fertile che praticano attività fisica: può aumentare la loro performance fisica.