L’attività fisica, come ampiamente dimostrato, è associata al miglioramento delle funzioni cognitive. Un recente studio ha valutato l’effetto combinato dell’esercizio fisico e cognitivo nell’uomo in soggetti giovani.
Il pensiero dei dolci scatena estasi e felicità. Eppure una recente ricerca suggerisce che essere troppo golosi sortirebbe esattamente l’effetto opposto, contribuendo al sopraggiungere di disturbi dell’umore.
Un recente studio australiano conferma che un’ora di ginnastica alla settimana può aiutare a prevenire la depressione, un disturbo che in Italia colpisce quasi tre milioni di persone, in particolare donne e anziani (Istat 2015).
L’assunzione di acidi grassi della serie omega-3 EPA/DHA sembra avere effetti benefici contro lo stress mentale.
Uno studio pubblicato su Nature Neuroscience indica la capacità della caffeina di agire positivamente sul consolidamento della memoria.
I risultati di uno studio presentato al 66th Annual Meeting of the AAN, American Academy of Neurology a Philadelphia, Pennsylvania, indicano che lo stress è un fattore che contribuisce all’esordio di cefalee ed emicrania.
Le bibite dolcificate, a cominciare da caffè e tè, sono le bevande analcoliche più consumate al mondo che possono avere conseguenze importanti sulla salute.