Salute cognitiva

Hericium e ritrovi le abilità cognitive
15 nov

Hericium e ritrovi le abilità cognitive

Chiamato anche “criniera di leone”, il fungo Hericium erinaceus è noto nella medicina cinese per la sua azione positiva sul sistema nervoso, con effetti su quella cognitiva: un recente studio scientifico sull’uomo lo conferma.

Ritmi circadiani: stile di vita e riposo
24 set

Ritmi circadiani: stile di vita e riposo

Cosa fa parte di uno stile di vita? Troppo facilmente non pensiamo al riposo che, invece, ne è un fattore fondamentale. E che, come emerge in questa review, influenza tutti gli altri aspetti della nostra vita.

Rodiola: addio stress!
09 ago

Rodiola: addio stress!

Controllare lo stress è possibile e, secondo alcuni scienziati austriaci, a riuscirvi è una pianta che cresce miracolosamente in alcune zone temperate, dove il clima in inverno può arrivare fino a -30°C. Si tratta della rodiola.

Complesso B, omocisteina, salute cerebrale
03 lug

Complesso B, omocisteina, salute cerebrale

La qualità della dieta ha effetti diretti sull’organismo, in particolare le vitamine del gruppo B agiscono sull’attività cerebrale, migliorando le funzioni cognitive e riducendo cattivo umore, depressione, ansietà e stress.

Perché la vitamina C aumenta il buonumore?
03 giu

Perché la vitamina C aumenta il buonumore?

Avviso a tutti i raffreddati, ossidati e ai fumatori incalliti: la vitamina C aumenta il buonumore. Lo dicono i risultati di uno studio neozelandese che ha correlato lo stato nutrizionale di questo nutriente con l’umore psicologico.

Sorridi e ti sentirai più felice
19 apr

Sorridi e ti sentirai più felice

Tenere il broncio non aiuta certo a recuperare benessere e serenità, mentre l’atto fisico di sorridere può fare sentire più felici, secondo quanto emerso da uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Psychological Bulletin.

NAC e malattie neurodegenerative
20 mar

NAC e malattie neurodegenerative

Superato il classico utilizzo come mucolitico (per quanto efficacissimo!), per la N-acetil L-cisteina (NAC) si apre un ampio scenario di applicazioni cliniche multiple. Uno studio italiano ne analizza alcune.

Iperico per una buona memoria
06 feb

Iperico per una buona memoria

L’iperico è una pianta le cui sommità sono utilizzate per migliorare l’umore e favorire il relax. È conosciuto anche per la sua azione di sostegno a memoria e a attenzione: questo studio ne ha valutato l’effetto a bassi dosaggi.

Declino cognitivo: l’aiuto della curcumina
09 gen

Declino cognitivo: l’aiuto della curcumina

La curcumina, principale componente terapeutico della curcuma, è da tempo nota per la sua attività antiinfiammatoria e antiossidante. Una recente review ne ha valutato l'efficacia nel migliorare e prevenire il declino cognitivo.

Rinforza la memoria con le epicatechine
30 nov

Rinforza la memoria con le epicatechine

Da una recente review è emerso che le epicatechine, polifenoli con svariate attività biologiche, possono migliorare le prestazioni cognitive influenzando la circolazione sanguigna cerebrale: ecco i dettagli.

Magnesio e depressione: nuovi spunti
31 ott

Magnesio e depressione: nuovi spunti

Nel nostro Paese soffrono di depressione oltre 2,8 milioni di persone. Una recente review ha raccolto i dati disponibili per inquadrare il ruolo del magnesio nella genesi dei disturbi dell’umore.

ALC: quando l’umore si fa pesante
28 set

ALC: quando l’umore si fa pesante

Un recente studio indentifica l’acetil-L-carnitina (ALC) come possibile marker per il disturbo depressivo maggiore (DDM), una delle cause primarie di malattia e disabilità. Vediamo cosa è emerso da questa indagine.