Intestino pigro? Digestione difficile? Transito intestinale lento? Migliorare si può, basta scegliere un’alimentazione sana ed equilibrata!
Celiachia, intolleranza e allergia al glutine sono tre disturbi diversi, le cui cause sono ben distinte. Si tratta di un disturbo sempre più diffuso, osserviamolo più da vicino.
Ebbene sì, in uno studio americano condotto su 16.000 persone sembra che un’alimentazione ricca di peperoncino sia responsabile della riduzione della mortalità del 13%.
La dieta mediterranea si conferma efficace nella prevenzione cardiovascolare riducendo il rischio relativo di infarto del miocardio o di ictus.
La frutta secca contiene un’alta concentrazione di acidi grassi monoinsaturi. Non le noci, in cui prevalgono gli acidi grassi polinsaturi, rappresentati dall’acido linoleico, ma anche alfa-linolenico e omega-3 di origine vegetale.
Per combattere i disturbi della digestione come il reflusso gastroesofageo, oltre che seguire una dieta equilibrata e povera di grassi, si può intervenire con l’assunzione di sostanze naturali procinetiche come zenzero e curcuma.
Uno studio combinato del Massachusetts General Hospital e della Harvard Medical School mette in relazione l’eccessivo consumo di carne rossa con l’insorgere della diverticolite e di altre patologie dell’apparato digerente.