L-Theanine 100mg

L-teanina è un amminoacido non proteico naturalmente presente nelle foglie del tè verde (Camellia sinensis) ed è noto per i suoi effetti rilassanti e modulanti sul sistema nervoso centrale. Pur non essendo un amminoacido essenziale, la L-teanina è oggetto di crescente interesse scientifico per il suo profilo funzionale unico, che la distingue per la capacità di favorire uno stato di calma vigile senza indurre sonnolenza.

Dal punto di vista biochimico, la L-teanina attraversa facilmente la barriera ematoencefalica, dove influisce sull’attività di importanti neurotrasmettitori come GABA, dopamina e serotonina. Questo le consente di esercitare un effetto calmante sull’attività cerebrale, con una riduzione delle onde beta (associabili a stati di tensione mentale) e un incremento delle onde alfa, che riflettono uno stato di rilassamento profondo e concentrazione mentale.

Numerosi studi clinici hanno evidenziato che la L-teanina può favorire il benessere mentale, migliorando la qualità del sonno, la capacità di concentrazione e la risposta allo stress psicofisico. In Giappone è da anni commercializzata come integratore alimentare per il miglioramento del tono dell’umore, grazie alla sua azione ansiolitica naturale.

Oltre ai benefici fisiologici, la L-teanina è anche il principale componente responsabile del gusto caratteristico del tè verde, noto come “umami”, uno dei cinque sapori fondamentali. Questo dettaglio organolettico ne sottolinea l’origine naturale e la lunga tradizione d’uso nella cultura orientale.

Grazie alla sua capacità di promuovere uno stato mentale sereno e focalizzato, la L-teanina rappresenta un valido alleato per studenti, professionisti e chiunque desideri sostenere la propria lucidità mentale nei momenti di maggiore impegno o affaticamento cognitivo.