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Proteine vegetali VS proteine animali: 1-0
15ott
Vegani & Vegetariani

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Le proteine animali sono chiamate ‘nobili’ o ‘complete’: contengono infatti tutti gli aminoacidi in quantità equilibrate. Uno studio ne ha comparato l’assunzione a quelle vegetali, per quantificare il rischio di mortalità associato.

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Dormire bene è fondamentale per lo sviluppo neuronale, l’apprendimento, la memoria, la regolazione cardiovascolare e metabolica. Una recente metanalisi fa il punto sul ruolo dell’ashwagandha per chi soffre di disturbi del sonno.

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L’MSM è sempre più apprezzato come integratore alimentare in diversi ambiti. In questo studio in due fasi si cerca di definire quale sia il quantitativo più efficace per migliorare l’invecchiamento cutaneo.

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L’osteoartrite è una patologia degenerativa che viene solitamente trattata con farmaci che possono provocare effetti collaterali fastidiosi. Questo studio conferma il ruolo dei curcuminoidi, che mostrano la stessa efficacia del paracetamolo.