La bromelina è un integratore alimentare noto a tutte le donne che vogliono sconfiggere la cellulite che, grazie all’azione antinfiammatoria e antiedematosa sui tessuti molli, viene impiegata per contrastare questa condizione.
Il lavoro delle api è prezioso: propoli e pappa reale sono tra i prodotti delle loro fatiche più importanti per la nostra salute. Possiedono infatti un’ampia gamma di effetti biologici che le hanno rese famose dai tempi più antichi.
La centella è un rampicante perenne apprezzato per le sue capacità cicatrizzanti, oltre che per l’azione stimolante sul microcircolo. Questa review riporta gli effetti su memoria, umore e funzione cognitiva.
Sono numerosi gli studi condotti su soggetti adulti per valutare i benefici dell’integrazione di vitamina D, ma cosa raccomanda invece la Società Pediatrica Italiana circa l’integrazione di vitamina D nei soggetti più giovani?
È stata pubblicata recentemente una review sulla letteratura disponibile sull’acerola, un super frutto dagli interessanti valori nutrizionali, tutto da riscoprire.
In Italia cantiamo con orgoglio “O sole mio”, ma i risultati di una recente rassegna ci dicono che, nonostante l’abbondante irradiazione di luce solare, siamo un popolo a rischio di carenza di vitamina D.
La natura ci offre innumerevoli possibilità per lenire gli stati dolorosi con efficacia. Un recente studio mostra l’azione analgesica della mirra, utilizzata sin dai tempi più antichi per curare ferite e dolori.
Gli antiossidanti presenti nella frutta destano un grande interesse: sono sicuri e hanno un elevato valore nutrizionale. Tra questi spiccano le bacche di goji che possono aiutare la sindrome metabolica, come emerso qui.
Col caldo attenzione ai colpi di calore, soprattutto bambini e over 65. Un recente studio ha valutato la somministrazione di curcumina per ridurne il rischio, partendo dal rinforzo della barriera gastrointestinale.
Un recente studio clinico ha valutato l’efficacia del magnesio per migliorare la sindrome metabolica, partendo da un dosaggio vicino all’apporto giornaliero suggerito. Ecco i dettagli.
Parlare di qualità del sonno e di sogni non è poi così frivolo o inutile: si sogna sempre meno, perché si dorme sempre peggio. Un’équipe australiana segue da anni questo tema, ecco i risultati di un recente studio clinico.