Salute cognitiva

06 Feb

Iperico per una buona memoria

L’iperico è una pianta le cui sommità sono utilizzate per migliorare l’umore e favorire il relax. È conosciuto anche per la sua azione di sostegno a memoria e a attenzione: questo studio ne ha valutato l’effetto a bassi dosaggi.

09 Gen

Declino cognitivo: l’aiuto della curcumina

La curcumina, principale componente terapeutico della curcuma, è da tempo nota per la sua attività antiinfiammatoria e antiossidante. Una recente review ne ha valutato l'efficacia nel migliorare e prevenire il declino cognitivo.

30 Nov

Rinforza la memoria con le epicatechine

Da una recente review è emerso che le epicatechine, polifenoli con svariate attività biologiche, possono migliorare le prestazioni cognitive influenzando la circolazione sanguigna cerebrale: ecco i dettagli.

31 Ott

Magnesio e depressione: nuovi spunti

Nel nostro Paese soffrono di depressione oltre 2,8 milioni di persone. Una recente review ha raccolto i dati disponibili per inquadrare il ruolo del magnesio nella genesi dei disturbi dell’umore.

28 Set

ALC: quando l’umore si fa pesante

Un recente studio indentifica l’acetil-L-carnitina (ALC) come possibile marker per il disturbo depressivo maggiore (DDM), una delle cause primarie di malattia e disabilità. Vediamo cosa è emerso da questa indagine.

28 Ago

Esercizio fisico per una memoria migliore

L’attività fisica, come ampiamente dimostrato, è associata al miglioramento delle funzioni cognitive. Un recente studio ha valutato l’effetto combinato dell’esercizio fisico e cognitivo nell’uomo in soggetti giovani.

24 Lug

Poco zucchero e l'umore va su!

Il pensiero dei dolci scatena estasi e felicità. Eppure una recente ricerca suggerisce che essere troppo golosi sortirebbe esattamente l’effetto opposto, contribuendo al sopraggiungere di disturbi dell’umore.

06 Giu

Olio di pesce: addio emicrania!

Quando l’emicrania è cronica, può essere fonte di dolore e disabilità, oltre a costare parecchio; inoltre le cure tradizionali non sono sempre in grado di apportare benefici. E se le cose migliorassero grazie alla dieta?