Salute cognitiva

15 Nov

Hericium e ritrovi le abilità cognitive

Chiamato anche “criniera di leone”, il fungo Hericium erinaceus è noto nella medicina cinese per la sua azione positiva sul sistema nervoso, con effetti su quella cognitiva: un recente studio scientifico sull’uomo lo conferma.

24 Set

Ritmi circadiani: stile di vita e riposo

Cosa fa parte di uno stile di vita? Troppo facilmente non pensiamo al riposo che, invece, ne è un fattore fondamentale. E che, come emerge in questa review, influenza tutti gli altri aspetti della nostra vita.

09 Ago

Rodiola: addio stress!

Controllare lo stress è possibile e, secondo alcuni scienziati austriaci, a riuscirvi è una pianta che cresce miracolosamente in alcune zone temperate, dove il clima in inverno può arrivare fino a -30°C. Si tratta della rodiola.

03 Lug

Complesso B, omocisteina, salute cerebrale

La qualità della dieta ha effetti diretti sull’organismo, in particolare le vitamine del gruppo B agiscono sull’attività cerebrale, migliorando le funzioni cognitive e riducendo cattivo umore, depressione, ansietà e stress.

03 Giu

Perché la vitamina C aumenta il buonumore?

Avviso a tutti i raffreddati, ossidati e ai fumatori incalliti: la vitamina C aumenta il buonumore. Lo dicono i risultati di uno studio neozelandese che ha correlato lo stato nutrizionale di questo nutriente con l’umore psicologico.

19 Apr

Sorridi e ti sentirai più felice

Tenere il broncio non aiuta certo a recuperare benessere e serenità, mentre l’atto fisico di sorridere può fare sentire più felici, secondo quanto emerso da uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Psychological Bulletin.

20 Mar

NAC e malattie neurodegenerative

Superato il classico utilizzo come mucolitico (per quanto efficacissimo!), per la N-acetil L-cisteina (NAC) si apre un ampio scenario di applicazioni cliniche multiple. Uno studio italiano ne analizza alcune.

06 Feb

Iperico per una buona memoria

L’iperico è una pianta le cui sommità sono utilizzate per migliorare l’umore e favorire il relax. È conosciuto anche per la sua azione di sostegno a memoria e a attenzione: questo studio ne ha valutato l’effetto a bassi dosaggi.